指导意见:你好,根据你的叙述考虑,根据目前情况可能是由于最近饮食不规律,饮食不当而引起的胃肠痉挛造成的可以口服胃灵胶囊来进行调理,平时应多吃清淡易消化的食物忌辛辣油腻刺激性食物烟酒,平时应避免工作过度劳累注意劳逸结合,避免过度熬夜保证充足的睡眠,祝身体健康。