通过运动的方法可以有效治疗颈椎病。这种运动指的就是颈部的运动,平坐于凳子上,然后直起腰杆,使脖子往前后左右四个方面倾,每个方向20下,力度不可过大,要轻柔,倾了之后就再顺时针摇头10圈,逆时针摇头10圈。