青春期肥胖有许多原因。平时,确保多做运动,尽量不要总是呆在家里。即使对学习感到紧张,也必须抽出时间进行体育锻炼,而且锻炼的强度必须是确定的。
平时,应该尽量不要给孩子吃太多高热量、高脂肪和高糖的食物,多吃清淡的食物,并且不要每天晚餐吃太多卡路里。