便秘是可以吃菠菜的,但是你也不可能全靠着菠菜来解决便秘的,便秘是一种顽固性的疾病,一般也是没有什么的解决方案,只能从饮食上来调理,平时多给宝宝吃一些水果蔬菜,清淡易消化的食物,每天晚上可以喝一杯柠檬水,柠檬水是有缓解便秘的功效的。