你好,青春期正是生长发育的最佳时段,如果青春期节食减肥,不注重营养摄入,会导致营养不良,缺乏营养,生长发育过缓,导致不可移转的伤害,青春期又是学习负担较重的时间,所以即要补充充足的营养物质,还需要加强锻炼身体。
建议您在生活中,一日三餐都需要有主食,多吃富含优质蛋白质维生素较多较高的肉类,蔬菜,水果等。