你好,增加身体抵抗力的食物很多,重要的是均衡饮食,肉类食物不要吃太多,因它是酸性食物,吃太多了血液呈酸性,对增强抵抗力无帮助,对身体也是有害的,要多吃蔬菜,水果。
要多吃些菇类如:香菇、草菇、金针菇,现在市场上有很多菇类的,它最能增强抵抗力,还有喝绿茶,或者红葡萄酒(每日100毫升),豆浆,酸奶,骨头汤,蘑菇汤。
当然还要经常运动,这也很重要。祝健康!