产后抑郁怎么自我锻炼

个病很难治疗，一般有一些行为障碍的，进行药物的控制，但是效果不是不好。分裂型人格障碍是人格障碍的一种，此类障碍的患病率可能高于精神分裂症和其他人格障碍。目前主要有两种治疗方法，即心理治疗和生物医学治疗。尽管目前在人格障碍的治疗上已取得了一些进步，找到了有效改善症状的方法，但对人格障碍的处理在很大程度上仍然是依据人格障碍者的不同特点，帮助其寻求减少冲突的生活道路。

多重人格是由人体神经系统的功能失调引起的，至于失调的原因有很多，主要是家庭因素、生活环境跟遗传因素这几个方面，其中幼年期家庭心理因素起主要作用，患有多重人格病症的病人大多都有着一个不幸的童年，或是遭受过被虐待的经历。

对于躁狂发作的病人，一般给予抗精神病药物，以控制病人兴奋症状。有些抑郁发作病人也需要心境稳定剂治疗，以防止转躁。非药物治疗主要是无抽搐电休克治疗，既可以用于躁狂发作病人，也可以用于抑郁发作病人。

对于妄想症的概念，曾使用偏执狂一词，现代精神病学中，此词的用法发生了极小的变化，但已极少被用来指代妄想症，它的特点是，第一以毫无根据的设想为前提进行推理，违背思维逻辑，得出不符合实际结论，第二对荒唐的结论坚信不疑，不能通过讲道理进行知识教育以及自己的亲身经历来纠正这种荒唐的结论。

初期人格分裂自愈。学会放松。紧张情绪大都是由于病人精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以要调理神经，学会放松。人格分裂学名叫间歇性人格分离，发病大多有精神刺激因素，治疗方面采取变换环境，避免继续刺激，给予支持性心理治疗，配合镇静安眠药物治疗。

常常担心这个担心那个，无目标的担心，广泛性焦虑症是对未来的担心。可以服用，安定，厄普醋茶，劳拉西泮，还有就是进行，心理治疗，进行自我调节，自我疏导，自我放松，可以做深呼吸，保持乐观，转移注意力，保持睡眠充足等。

产后忧郁症一般都是由于在坐月子的时候没有处理好，如果没有得到一个好的治疗很有可能会影响的宝宝的健康。建议病人首先的一点是解开自己的心结，试着放轻心情，常常听听音乐，少发怒，常常逗小宝宝，缓解自己的鸭梨。

不一定，与自身体质与病情有关，起睡眠障碍的原因各样，个体间的差别也很大，所以在治疗方法上也要有讲究，要针对不同类型、不同原因的睡眠障碍，应施用不同的治疗方法。例如：有精神疾病引起的睡眠障碍可以使用药物治疗缓解症状，但要注意药剂的使用；有高血压等疾病引起的睡眠障碍要进行原发病的治疗。

避免含咖啡因食品，病患应避免咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含兴奋元素的食品。同时也要避免糖制品、乳制品、和添加化学成分及色素的食品。多吃蔬菜，饮食中应包含蔬菜、水果、核果、种子、豆类。全麦等谷类是很好的选择，但勿食用过多的面包。每周吃两次白肉鱼及火鸡。

本病治疗原则应以病因治疗为主，同时采用精神疗法和性感集中训练可望获得良好的效果。药物治疗：由抑郁、药物或器质性因素引起的性欲减退者，需积极治疗原发病。心理精神治疗：有无求治动力。若性欲减退者没有接受治疗的兴趣，治疗根本不会奏效，甚至适得其反；正确认识和对待病情。开始治疗时，尽可能找出有关病因。