健康指导:你好,想让肌肤美白祛斑,可以多吃含维生素E(可抗老化和抗氧化,预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑)新鲜水果蔬菜,如樱桃、荔枝、番茄、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果、西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等都有一定的功效;
维生素C含量较丰富的食物(如果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等)也是天然的美白圣品,可以由体内帮您很快的美白的。