腰椎盘突出轻微，无压痛点。正常腰部活动。

你42岁，您所述的症状常见于脂肪瘤所致，必要时请到医院普外科检查局部彩超可以确诊，脂肪瘤属于良性肿瘤所致，一般无需担心，无需治疗，去复查即可，有不舒服的感觉，可以手术切除很简单的手术。

一般来说，线性骨折的话，恢复的时间要短，大致的时间需要一个月左右，基本上就可以恢复，但是完全恢复正常需要3个月

坐骨神经痛不宜多吃大闸蟹。大闸蟹富含蛋白质，但属于寒凉之品，不宜过多食用、少量饮酒：少量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过50毫升、多食两素：两素即维生素和纤维素。尤其是B族维生素，它神经代谢非常重要的物质，维生素C、维生素D等是人体不可缺的营养物质，有些脂溶性维生素易引起缺乏，所以应适当吃些牛奶粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充，适当吃些坚果，核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质、宜钙质丰富的食品，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;多吃新鲜绿色蔬菜、多吃蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物、忌烟、酒、辛、辣、炸烤食物、避免大量饮酒。

这样情况手术后多长时间了翱应该到医院拍个片子看看、如果是恢复的很好了、就可以做伸曲活动的锻炼了

损伤性滑膜炎，多因急性创伤和慢性损伤所致。当膝关节长时间单一动作超量运动之后，滑膜组织充血水肿,急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤（半月板边缘损伤（1-2度）者可治愈、破裂不能愈合只能手术）、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。

大部分不能，一般腰椎若有骨质增生，主要以对症治疗为主。通常你可以服用舒筋来帮助通络止痛，具体用药请遵照医生的指示，还可以到医院做针灸按摩等治疗。避免经常在家里弯腰劳累，如果你有空的话，你也可以锻炼，或者做八块锦缎。

您好，建议您最好去骨科拍片子，明确诊断，通风一般常见于脚趾头大拇指，脚腕子一般不长疼痛，没有明确诊断，治疗效果肯定不太好的，建议您拍片子进一步明确诊断。日常注意休息，避免喝酒熬夜，多吃新鲜蔬菜，适度粗粮，保持良好生活习惯，保持大便通畅，晚上用枕头抬高患肢，减轻水肿，注意保暖。制动。根据检查情况，明确诊断，积极治疗。祝您早日康复！生活愉快！以上是对“左踝关节肿痛一月有余”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这种方法是没有科学依据的，健步走如果方法不当，可能会加重病情，应该适当参加步行等低强度运动，更重的是要保持合理姿势。正确姿势是要让腰部和脊柱保持挺拔，减小腰椎前凸，倒走锻炼也是一种不错的方法

你好，这种情况建议你可以针灸理疗一下。针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环。平时注意不要长时间弯腰或坐立工作，定时伸腰、挺胸活动，睡眠时的床不宜太软。

您是髌骨粉碎性骨折，现在已经做了手术内固定1个月了，是可以加强锻炼的。