你好:腰痛的症状排除了腰椎问题,那么考虑跟你的节育环及低钙血症等有关系。注意锻炼身体,提高抵抗力,你说放环有二十年了,你需要复查一下节育环的位置是否正常,如果已经绝经,子宫萎缩了,还需要及时的取出来,另外可以多吃虾皮骨头汤,鱼汤等含钙丰富的食物,可以补充钙剂及维生素,多晒太阳促进钙质吸收。