只要保证每天营养丰富均衡,多喝一些能促进乳汁分泌的汤汁就可以了,如通草鲫鱼汤(通草可以在中药店买到)、鲫鱼炖猪蹄、花生黄豆猪蹄汤、猪蹄羊肉汤、豆腐煮红糖等等,这些做汤的原料也好买到,做起来也简单方便,当然要清炖效果才好哦。
每天喝上一餐也就够了