更年期综合征调养法生活应有规律、注意劳逸结合、保证充足的睡眠、但不宜过多卧床休息身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务、或参加一些有益的文体活动和社会活动、如练气功和太极拳等、以丰富精神生活、增强身体素质保持和谐的性生活