你好,头发是需要气血濡养的,产后气血不足就会掉头发.意见建议:建议你吃点中成药八珍丸调理,可以补益气血.同时多吃点药膳当归黄芪炖排骨,补益气血.海带是养发的佳品,一定要多吃.还可以用炒熟的黑芝麻浸入蜂蜜中,每天服用3勺,可以养血乌发,长期坚持有效。
多吃些肉、蛋、奶类食品,搭配适当的富含维生素、纤维素的瓜果蔬菜,多吃黑芝麻、核桃、黑豆、桑葚等食物。