如果长期便秘可能出现的问题是毒素在体内堆积过久,导致排毒不够,容易上火,长疮,青春痘,黑斑等等,。生活护理:。慎起居,避风寒,调饮食,畅情志。
治疗便秘主要是控制饮食,禁忌辛辣等刺激性食物。多摄入纤维,比如多食水果(香蕉,苹果等)蔬菜(芹菜,山药等)。平时多加运动。
要多喝水,有个良好的饮食习惯;用热茶冲蜂蜜喝效果也不错的