在45岁出现了闭经,属于正常的,不要过度紧张,如果有其他异常症状和不适感出现,可以去医院做彩超检查看看,平时要注意加强身体营养,多吃些高蛋白高营养的食物,增强体质,不要过度劳累和熬夜,多吃些豆类蔬菜类,有益于身体健康。