卵磷脂是哺乳期间可以吃的东西。不要吃得太多。它的主要成分是不饱和脂肪酸,这是生命的基本物质。吃得太多可能会导致血脂升高或动脉硬化。
哺乳期间,你应该有均衡的营养和多样化的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃含有高蛋白、维生素和能量的食物。