您好 手淫是一种没有异性参加的性行为,是解决性要求的一种手段。但是如果过度的手淫对人的身心健康无益,若陷入难以自控自拔的境地,若不及时纠正和克服会导致生理与心理的异常现象,出现神经衰弱和生殖系统的疾患以及性功能障碍,建议您一定要戒除手淫,自我控制,要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加文娱、体育活动。
或到户外散散步、做些轻松的运动分散注意了