问题分析:我觉得 你的 年龄的话 适当的锻炼一下身体就可以的如果没有疼痛的症状没有 活动受限的症状 手术可以 暂时的缓一缓的意见建议:1、平时规律的体育锻炼 很重要的2 充足睡眠不要上网3 口服双氯芬酸纳 口服2周时间慢慢调整没问题