a你好,吃这个药有效,是好的。壮腰补肾丸可以壮腰补肾,益气养血。用于心悸少寐,健忘怔忡,腰膝酸痛,肢体赢弱。你平时可以多吃以下食物,羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。
水果建议多食用杏、桃、木瓜等。不要吃太多鱼腥和辛辣的食物。早日强壮起来吧!