您的情况考虑是肥胖的问题。肥胖的发生与熬夜、疲劳、饮食、睡眠、情绪等因素有关。身体的代谢差,就是说吃进去的东西不能很好的消化掉,变成了脂肪堆积在体内,从而引起肥胖的问题。
请加强体育运动锻炼。避免吃肥腻生冷煎炸食物,避免暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。保持心情舒畅,把心态调理好,保持乐观的心态。
避免熬夜。劳逸结合,避免疲劳,避免太安逸。