问题分析:你好,从你的血压数值看在正常范围内,不属于高血压患者,不必过于担心。意见建议:建议平时要改变自身不良的生活习惯,消除高血压危险因素,避免发生高血压疾病。
要低盐低脂饮食,每日控制食盐量等于6g为宜,减少蛋黄、动物内脏等高脂肪食物,适当有氧运动,控制体重避免超重与肥胖,戒烟限酒,避免过度精神紧张。