您好,个人认为您这样的情况是足部韧带的附着点过度劳累导致的累积性劳损和骨质增生。指导意见建议您在平时要多注意做点蹲下起立的运动,发病期间不要走太多的路,注意适当的休息,另外,治疗上,可以采取理疗,局部用药,及中医调理。