平时饮食要注意清淡饮食,不要吃太过于辛辣油腻刺激的食物。必要的时候可以在医生的指导下吃一些胃药调理一下。吃东西的时候胃胀恶心,是慢性胃炎的可能性比较大,但是也不排除是其他的胃部疾病等。
可以去医院做一个胃镜检查一下,找出原因,对症治疗。