晚上做梦和过度疲劳精神压力过大有关系。长时间精神处于紧绷的状态,过度疲劳都会在晚上的时候出现做噩梦的现象,为了防止晚上经常做梦的现象,在平时要注意保持愉快的心情,在晚上睡觉之前可以适当的喝一杯加热纯牛奶,对于睡眠质量有帮助。