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患者提问
我半夜醒来就睡不着了怎么回事
我的睡眠质量反而变差了,我经常会在半夜醒来,就再无睡意了,然后一直醒着直到天亮。我半夜醒来就睡不着了,怎么回事?
提问时间:2020-02-24 16:31
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
有可能是喝有点神经衰弱有关系。可以多吃一些核桃,酸枣仁,红枣,桂圆,莲子等有安神作用的食物;睡前可以喝热牛奶,也可以多听听音乐,做一些室内的活动促进睡眠,服用点镇静安神的药物。
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