身体虚吃什么食物好？

患者你好,据你所说症状,考虑你肾阴阳皆虚的可能较大.分析：你睡眠不好,大便干,爱做梦,上火大便后有滴白现象是属于肾阴虚症状；现在早泄,没有晨勃,手脚怕冷均是肾阳虚的症状.苁蓉益肾颗粒为最近新出药物【成份】五味子（酒制）,肉苁蓉（酒制）,菟丝子（酒炒）,茯苓,车前子（盐制）,巴戟天（制）【功能主治】补肾填精.用于肾气不足,腰膝痠软,记忆减退,头晕耳鸣,四肢无力.主要是补肾气肾阳为主,没有滋肾阴作用.建议停用!祝早日健康!建议阴阳双补,治疗上口服“以桂附地黄汤为主方加减”或到正规医院就诊中医科,在准确的辨证后采用中草药方剂加减治疗,一般汤剂较成药好一些.平时适当锻炼,早睡早起养成一个好的习惯,尽量避免接触色情刊物或影视,全身心的投入到工作中去.饮食可以多吃些容易消化有富含营养的食物,少食油腻,忌辛辣刺激饮食,不饮酒不吸烟。