你好,根据你的描述,你的情况最好是看看中医,通过吃些中药来调理调理。建议:月经不调多是因受凉或是生气所导致。平时不要着凉水,不要吃凉的东西,尤其在经期。
饮食要均衡、健康,不要挑食、偏食。平时要多吃些豆制品,有条件的话,每天可以喝些红酒,有养颜活血等辅助功效。