你好,你的情况属于怀孕晚上睡觉容易醒指导意见孕妇的睡眠时间应比正常人略长,每晚最少8~9小时,午间最少也能保证1~2小时的睡眠时间,但时间不宜过长.孕中期由于身体负担的加重会直接影响到孕妇的睡眠效果,这种状况到后期会越来越明显,护腰枕能有效支撑腰部,避免腰腹不当拉扯,缓解身体压力,帮助准妈妈们安心养胎护腰。