颈椎病一般不严重可以选用牵引按摩或者针灸来对症下药,积极纠正生活中的不良姿势,注意坐的姿势,不要时间过长,以免使颈椎长期处于扭曲状态而形成病变,注意颈部保暖,夏天不要在电风扇或空调下直吹,出汗后不要马上用冷水冲洗。