健康指导:市面上常见的减肥方法有减肥药,针灸,节食等等,但对人体都有较大的危害,还易于反弹,建议将饮食和运动相结合来控制体重。
在补充营养的同时,要注意饮食均衡、清淡,多吃西红柿、苹果,胡萝卜等蔬菜水果,以提高身体抗炎能力.少吃蛋糕、汽水等;
减少动物性脂肪的摄入;忌食易上火食物;忌食干燥食物;少食高胆固醇的食物。