你好,皮肤细微下陷的问题一定要看年龄。如果在35岁以上,要考虑皮肤胶原蛋白的流失严重。应该多多使用蛋白质类食物,如牲畜的奶,牛奶、羊奶、马奶等;
畜肉,牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类,鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,黄豆、大青豆和黑豆等。
祝你健康。