你好,欲保护好视力,除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外,最好注意远眺,经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。
一光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。一般来说,电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。