我抽了四年烟有那些危害

鸡蛋能为我们整个生命过程提供维生素、矿物质和重要的微量元素。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、10%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B1、15%的维生素B2、4%的维生素B6、6%的维生素B9、8%的维生素B12。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。 近年来，国内外营养学家和医学家对鸡蛋的营养价值和保健功能有了新的评说。概括起来，主要有五个方面。 一是健脑利智。 鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。要保持良好的记忆力，只要每天吃一两个鸡蛋就行了。 二是保护肝脏。 鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。 三是防治动脉硬化。 四是预防癌症。 鸡蛋中含有15%的维生素B2，维生素B2可以分解和氧化人体内的致癌物质。 五是延缓衰老。 鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称作“理想的营养库。不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。 因此，鸡蛋应是饮食的重要成分，鸡蛋很容易烹饪、咀嚼和消化，而且价格很便宜。吃鸡蛋实际上没有浪费，因为鸡蛋皮的重量微不足道。鸡蛋可以用多种多样的方式烹饪，它几乎适合于做成一切形式的食品，无论甜的还是咸的，如调味剂、面条、蛋糕、布丁、蛋白酥、饼、饼干、冰激凌和餐后甜食等。鸡蛋在吃法上也应注意科学。对老年人来说，吃鸡蛋应以煮、卧、蒸、甩为好，煎、炒、炸虽然好吃，但较难消化。如将鸡蛋加工成咸蛋后，其含钙量会明显增加，可由每百克的55毫克增加到512毫克，约为鲜鸡蛋的10倍，特别适宜于骨质疏松的中老年人食用 吃太多会引起蛋白质摄去过多，青少年还好，幼儿和中老年会引起消化不良，更会增加内脏的负担，蛋白质分解的氨类过多会使肾脏负担大，并且小肠吸收达到饱和后，多余的就浪费排出体外了。 另外蛋黄内胆固醇太多会引起胆固醇升高。

指导意见：你好 可以的，高血脂建议你积极服药治疗，可以服用辛伐他汀治疗，注意低脂低盐饮食，适当运动锻炼

病情分析： 你好现在你还是接种过狂犬疫苗，这个对于你胃肠炎还是有影响的意见建议：同时现在你还是可以配合服用胃复安来积极的用药，同时你需要选择皮质醇来调节

指导意见：你好，口苦就应该是胃气上逆，阻滞肝胆疏注，说白了就是影响了胆汁的下行，使胆汁上行，引起的口苦。服用龙胆泻肝丸清肝胆利湿热，对治疗口苦是有效的。

病情分析：每个人对性生活的要求不同，所以性交的方式也不同，只要双方同意适当进行是可以的。意见建议：建议性生活的时候注意个人卫生，防止感染。

病情分析： 这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肝气不舒，情志不畅引起来的表现。意见建议：这种情况可以采取疏肝理气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。

指导意见：你好，骨折骨裂的情况首先固定很重要，有夹板固定，石膏固定，手术钢签钢板固定。饮食方面注意不要吃辛辣和刺激 性的食物,应多吃些能转化为有机质骨胶的食品，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等.一般根据恢复情况2个月可试试活动。祝你早日恢复。

指导意见：好，目前兹共振是一种比较新进的检查手段。相对来说辐射比较小，相对检查费用比较昂贵。收费要根据部位，每个部位的收费标准都不一样，还有跟医院的级别也不一样。比如说要做一个漆关节的磁共振，在三甲医院的话，有可能在1000块钱左右。请对我的解答作出评价，谢谢！

你好，你说的情况需要重点排除腰椎间盘突出症。指导意见建议到医院骨外科检查确诊一下，药物可以服用天麻胶囊，大活络丹等，同时注意休养，避免腰部受寒和扭伤。

病情分析：您好，根据你的描述 不可以常年吃的，祝你健康