你好,扭伤多是运动不当导致的肌腱损伤,出现这情况一般是可吃些舒筋活血的中药如舒筋活血片、三七伤药片和氯唑沙宗片等。
到针灸理疗科正畸治疗即可,同时避免久坐适当多活动,也可以牵引一下,平时增加工作中腰部的锻炼,辅助补钙,一段时间观察看看