可以喝的,但是红糖或红枣补血是非常有限的,因为含铁很低,补血建议以含铁高的动物肝脏、血液、瘦肉为主,动物性的食物铁的吸收率比植物性的高。
指导意见平时多吃补血效果好的食物,例如含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等、含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等,有助于补铁补血,补血是一个漫长的过程,您可以在食补的基础上服用铁之缘片,其富含有阿胶和乳酸亚铁,补铁补血效果,有利于产后的身体恢复。