右腰下方酸痛可能是什么原因

你可能是由于平时不运动，突然的增加运动量以候出现了这个症状，引起了肋间神经痛，在咳嗽或者深呼吸后加重，暂时需要多休息，避免劳累，一般自行可以恢复的。

想增加肌肉，要做到两个方面：一是积极锻炼。对于刚参加运动的人来说，开始可以选择相对温和的运动，像慢跑、游泳、俯卧撑等，这些项目可以达到全身肌肉的均匀锻炼；而后随着身体适应力增强，运动状态调整到位，再到健身场馆进行有利于局部性肌肉塑造、体形塑造的器械运动和健美运动。二是补充营养。锻炼肌肉必须在运动后补充营养来修复和增加肌肉，因此要补充足够蛋白质，多吃瘦肉、鸡胸肉、牛肉、鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆制品等。

这种情况最好减少活动，穿软底鞋，就是接触地的部分硬，接触脚的部分软，疼的话可以吃消炎镇痛药如美洛昔康等，祝您早日康复。因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！

健康指导：你好，根据你的描述，考虑是患部还没有完全愈合，一般粉碎性骨折至少要三个月以上才可能痊愈的，建议你去医院骨科检查一下患部，看恢复的程度，平时要注意多休息。

踝关节软骨损伤可以吃木瓜。踝关节软骨损伤患者可以食用木瓜，建议增加新鲜蔬水果的摄入。番木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且还有保健、美容的功效。在番木瓜里，包含各种酶元素，维生素（维他命）及矿物质，而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。

青少年女性，17岁，综上所述症状初步考虑踝关节骨裂恢复期。指导意见请先别急，俗话说伤筋动骨100天，所以你这还是在恢复期的。建议如下1、注意足踝部休息，尽量减少行走及负重；2、每日温水泡脚（水漫至踝关节以上）；3、可于医院针灸理疗科治疗刺络拔罐、超短波、蜡疗、红外线等治疗，以消肿止痛，滑利关节；4、必要时可行踝关节CT检查，以进一步确诊；5、适当踝关节功能锻炼。祝你早日康复，谢谢！

创伤性关节炎可以吃茭白。创伤性关节炎可以吃茭白。创伤性关节炎是由创伤引起的以关节软骨的退化变性和继发的软骨增生、骨化为主要病理变化，以关节疼痛、活动功能障碍为主要临床表现的一种疾病。茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。

骨裂就是骨折，只是对骨折不严重的断处部位移位不明显的一种“安慰性的”称呼叫做骨裂。治疗的原则还是要同骨折一样对待，也就是需要固定。起码要两个月左右的固定时间。不知道您是怎样治疗的？没有账号下地走路是会肿胀的，最有效的是抬高下肢，把脚抬得比心脏高就能较快的消肿。

根据你的描述，严重外力冲击才会导致骨头病变，骨头病变可伴有疼痛，畸形，活动受限。建议局部拍片排除骨裂骨折等。建议卧床休息，避免过多活动。

你好，根据你所描述的情况，外伤已经近两个月骨折已经愈合，可以下地走路。如果不是走路太多的工作可以去上班，减少站立的时间，卧床休息时抬高肢体，促进血液循环回流，减轻肿胀。