你好，我的高密度脂蛋白1.00

问题分析：正常高密度脂蛋白胆固醇值为：1.16-1.42，低密度脂蛋白胆固醇值为：小于3.12。您的高密度脂蛋白胆固醇下降，低密度脂蛋白胆固醇升高，属于脂质代谢异常，高血脂症。

意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质和消耗多余的脂质。清淡温软低脂低盐饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，多吃蔬菜水果和粗粮。

您可以适当补充不饱和脂肪酸制剂如深海鱼油、卵磷脂等，适当服用降脂类药物如可定、舒降之等。