女性在月经期要避免疲劳活动,为了避免月经增多的现象,在月经期间要避免寒冷和疲劳,避免做一些剧烈运动,避免性生活,月经通常正常3到7天,月经期间,人们需要健康的饮食,少吃辛辣、冷酷和刺激性食物,月经期间,有必要放松,多喝些热汤食品。