1、运动锻炼要因人而异。
2、由于老年人年迈体衰多病,老年人健身运动起点强度应以轻度活动即低能量运动为主。
3、由于老年人心血管系统适应能力较差,突然剧烈的运动容易引起心血管意外。
4、运动锻炼要循序渐进