速看 睡觉憋气怎么办
人的一生中近１／３的时间是在睡眠中度过,但是人们对睡眠和疾病的关系所知甚少.夜间猝死常被认为是心肌梗塞所致,其实并非都是如此.睡眠呼吸暂停综合症也是其中的病因之一.例如一个肥胖男子在车站候囝,不久即鼾声大作,结果被小偷轻易地拎走大包小包；一妇女发现睡眠中的丈夫突然停止呼吸,但之后又苏醒过来,恢复了呼吸；一宗撞车事故,不是因超速或酗酒所致,而是司机开车时瞌睡.这些事看来似站荒谬,却是百分之百的真事.医学界也是近十多年才开始认识和研究这种现象.这种现象即为睡眠呼吸暂停综合症,也叫睡眠窒息症.本病分三种类型：阻塞型,中枢型和混合型.以阻塞型最为常见,主要以肥胖的中年男子多见.由于上呼吸道间歇性阻塞致气流中断,呼吸暂停.这类病人颈部粗短,脂肪组织负荷大或下腭凹入,使上呼吸较正常人狭窄,睡眠时肌肉松弛,使舌底至喉咙部位与上呼吸道壁相贴,因而气流不能通过,造成窒息.这类病人一夜呼吸停止达数百次,每次１０秒秒到一秒分钟以上不等,然后便会舟为苏醒,使呼吸恢复正常,周而复始.由于上呼吸道狭窄,病人大多鼾声如雷,呼吸完全阻寒时,鼾声停止,至呼吸恢复时又鼾声大作.有些病人家属会发现患者睡眠时因缺氧而发绀及呼吸暂停,不过见他们又恢复过来便掉以轻心.这些患者的日间也容易打瞌睡,精神不持,工作效率差,醒来时有头痛,精神暴躁等.少数患者与人谈话或驾车时也会睡着,以致影响社交和出现车祸.时间一长,患者因长期缺氧可使肺血管收缩,心脏增大,血压上升,严重者发生心律失常猝死,原有心脏病或高血压患者则更有生命危险.对本病的诊断,主要是病人进行睡眠检查,分析睡眠时的呼吸运动及暂停次数,血氧饱和度,脑电图,心电图等指标作出诊断.对本病的治疗,应减肥,避免用安眠药,应侧卧睡觉,可试用呼吸兴奋剂,上呼吸道阻塞严重者可到耳鼻喉科进行手术矫正.中医认为胸痹的病因与本虚邪实有关.本虚指的是脏腑的亏虚,气血的不足；邪实指的是饮食不节,情志失调以及外界气候变化的干扰所造成的痰湿,瘀血,寒凝等因素.在日常生活中,我们要预防胸痹的发生,应该注意以下几点：1.注意饮食调节,避免膏粱厚味.有关调查表明,喜食肥甘者胸痹的发病率高于一般人,所以节制油腻饮食,控制烟酒,对于预防胸痹的发生十分重要.2.注意避免情绪的波动.在临床上常常可见因为生气,着急,心情不舒畅引起的胸痹的发作,所以保持愉快轻松的心情是预防和战胜疾病的条件之一.3.注意生活起居,寒湿适宜.有调查表明,因阴雨,寒凉,气候变化诱发的胸闷占心痛患者的1/2以上.4.坚持适当的体育锻炼对防止胸痹也有一定的作用。
