晚上吃什么饭最好

问题分析：你好，引起脂溢性脱发的原因很多，如长期精神高度紧张、压力过大、饮食过于油腻或不规律、脂溢性皮炎等等，根据你的描述，目前脱发主要的原因就是因为生活不规律、经常熬夜引起。意见建议：建议用二硫化硒洗剂洗头，具体用法参照说明书，其次平时一定要规律生活起居，少熬夜或不熬夜，忌食辛辣刺激性和过于油腻食物，多吃蔬菜水果，可口服复合维生素B族配合治疗，要尽量保持良好心态，坚持每天适当锻炼，增强自身抵抗力，以减少继续脱发，切不可小视日常生活起居，希望你能够认真对待，祝早日康复。