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患者提问
锻炼后肌肉恢复很慢(锻炼强度有把握)
锻炼后肌肉恢复很慢(锻炼强度有把握),健身有一年了,强度什么的自己也能把握。但是每次练完肌肉酸痛会特别明显
提问时间:2020-05-15 15:59
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
患者你好,锻炼之后肌肉酸痛是一种正常的乳酸堆积情况,是肌肉无氧代谢的后果,不需要特别担心,有些人代谢能力比较强,两三天可以恢复,也有些人代谢能力稍弱,但只要没有特别不适,不需要特别处理。
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