心理分析:你好,你的情况属于内心的负面情绪没有合理的转化和发泄导致的。人都需要合理调节自己的情绪和正常的发泄。心理指导:建议找到适合你的发泄方式,比如运动,与人沟通交流,吃东西,逛街,睡觉等。
另外要学会接受和包容。希望对你有帮助。