引起落枕的原因有很多,睡觉的姿势不正确,枕头的高低以及软硬程度,颈部的状况都是会引发落枕的原因。平时要调整好自己的睡姿,最好是平躺睡觉,枕头的高度也最好和肩部一样高,不要太硬也不要太软。
平时也要注意颈部的健康,不要让颈部受风,着凉,经常按摩颈部。