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患者提问
每天慢走半个小时减肥吗
每天下班了,我都会慢走半个小时,进行运动锻炼,请问这样有助于减肥吗?
提问时间:2020-06-18 20:49
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
慢走是很好的有氧运动,但是三十分钟时间有点短,因为三十分钟刚刚开始燃脂,最好时间是控制在四十分钟以上,可以很好的消耗体内的脂肪,达到减肥的效果。
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