腰椎长骨质增生首先要注意休息,睡硬板床,避免劳累外伤受凉,坐着站着的时候姿势要正确,定时改变姿势,避免长时间一个姿势,适当的腰背肌功能锻炼,可以腰围固定,睡觉的时候拿下来。
局部热敷,口服消炎镇痛药物等。