你好,你的情况有可能是神经衰弱导致的,跟你最近的压力比较大有关系,建议你能暂时放下手头的工作和学习,出门旅行,放松心情。
睡前不要喝浓茶和咖啡,可以适当的喝温牛奶。也可以口服安神补脑液或者舒眠胶囊。如果症状没有改善,建议及时去正规医院就诊。