自己可以把自己掐窒息吗

自己可以把自己掐窒息吗自己能把自己掐窒息吗差点把自己掐窒息我老是想掐自己的脖子我该怎么克制呢我自己想掐自己的脖子总想掐自己脖子我老有掐自己脖子的冲动，半年前出现过这种行为后来好了，最进又犯了，又好几次狠狠的掐自己脖子的颈动脉窦感觉头晕就松手了曾经的治疗情况和效果：我本身有强迫焦虑症08年发病的吃过一段时间药今天去医院医生给我开了药我回家后用掐了几次自己的脖子有一种快要窒息的感觉回忆起来心理很害怕现在回忆起掐自己脖子头晕的情形心里挺害怕的我到底该怎么办呢最进还在吃药期间有时感觉全身发热自己快疯了,最进有3天