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患者提问

晚上睡觉怎么才能不想事情?

晚上睡觉怎么才能不想事情?我17岁,最近一段时间总是很晚睡,现在想早睡早起了,我8点半上床睡觉总是睡不着,想事一直想到很晚才有睡意,可我不知道怎么控制大脑不去想事啊,上午8点半到9点起的床,一天都没精神,总打哈切,忧愁啊
提问时间:2020-02-05 19:20
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