速看 女生痛经应该怎么办?
痛经对策:1、轻度患者可食用红糖水,并用热水袋敷在小腹(没有热水袋洗澡时可以用蓬头直接喷热水,很好用;或者用热水杯,反正是热的物体)2、按带脉穴缓解疼痛;双手叉腰,两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处,力度适当感到疼即可。需要一点时间去缓解,要坚持按。3、拉动筋骨,使血液畅通;4、适当运动,其实就坐有时候反而使血淤积,适当运动如散步、慢跑有助于排血。使自己的情绪达到放松状态有,适当的休息。情绪的确对痛经程度有影响,多和朋友家人聊天转移注意力。经前不要过度紧张,亲身体会下。